07『ハッスルマッスル健康教室』

ストレッチや筋力運動をして、転倒予防のための体力づくりを行います。
各クラス10名までの少人数制です。

  • 費 用：無料
  • 内 容：運動器の機能向上
  • 場 所：鷹峯教室／待鳳教室
  • 持ち物：飲み物、上靴
    月 火 水 木  
 9:30〜10:30 鷹峯教室          
待鳳教室   ○ ○ ○  
10:45〜11:45 鷹峯教室   ○ ○    
待鳳教室   ○ ○ ○  
13:00〜14:00 鷹峯教室 ○ ○ ○ ○  
待鳳教室 ○ ○ ○ ○  
14:15〜15:15 鷹峯教室   ○   ○  
待鳳教室 ○ ○ ○ ○  

申込みには、以下の学区担当の高齢サポートを通す必要があります。
まずは、高齢サポート、介護予防推進センターに随時お問い合わせください。

［お問い合わせ先］

▽京都市北区地域介護予防推進センター　介護老人保健施設「がくさい」内
　TEL：075-494-0323

● 高齢サポート・鳳徳（鳳徳、紫明、出雲路）TEL：075-223-3511

● 高齢サポート・原谷（小野郷、中川、鷹峯、金閣、衣笠、大将軍）TEL：075-463-1686

● 高齢サポート・紫竹（大宮、紫竹、待鳳）TEL：075-495-6638

● 高齢サポート・柊野（雲ケ畑、柊野、上賀茂、元町）TEL：075-712-8621

● 高齢サポート・紫野（楽只、柏野、紫野）TEL：075-494-3346

「ハッスルマッスル健康教室」最新情報

男のかた必見!! ハッスルマッスル男組がはじまっています!!

トレーニングマシン男による、男のための、男の体操・・・・それが「男組」です！！
毎週火曜日と木曜日に開催中！！

　男性にぴったりの筋トレメニューを中心にした教室で
す。日ごろのなまった体を動かして、さわやかな汗をか
きませんか？
　85歳以上の男性の参加者もおられますが、個人個人の
体力に合わせた筋力トレーニングですので、無理なく続
けることができます。
　女性の多い教室では、なかなか気恥ずかしくて参加するのをためらっておられた男性の方にぴったりです。
お気楽に、ご連絡ください。
2015.10.02　07『ハッスルマッスル健康教室』 - 予定